Yoğurtlu Semiz Otu

yoğurtlu semizotu
yoğurtlu semizotu

Yoğurtlu Semiz otu – 10 dakika

Oktay Usta Yemek Tarifleri olarak bu tarifimizde sizlere yoğurtlu semizotu tarifini anlatacağız.

Bugünkü tarifimiz hafif bir meze, aynı zamanda bir diyet yemeği.

Yoğurtlu semiz otu malzemeleri

  • Semiz otu
  • Yoğurt
  • Tuz
  • Sarımsak
  • Nane
yoğurtlu semizotu

yoğurtlu semizotu

Yoğurtlu semiz otu tarifi

Yıkanmış semizotunun yaprakları elle ayrılır. Semiz otunun sap kısımları ise birer santimetre aralıklarla doğranır. Ayrı bir kapta sarımsaklar ezilir. Üzerine yoğurt ve tuz eklenir. Miktar isteyenler olursa yarım demet semiz otuna bir kase yoğurt şeklinde söyleyebiliriz ama bu tamamen size kalmış bir durum. Hazırlanan yoğurt karışımı semiz otlarıyla birlikte karıştırılır. Servis tabağına konduktan sonra üzerini kuru ve taze nane ile süsleyebilirsiniz. Çok hafif ve güzel bir yiyecek olacaktır. Afiyet olsun.

36 Yorum

  • damla kurt diyor ki:

    Tsrifimiz için çok tesekkür ederim ben 13yaşindayim annem ve bn bu tarifi cok begendik bn anneme surpriz olarak hazirladim ama kaynagimi sir olarak sakliyorum cok tesekkurlerr

  • elif diyor ki:

    tadı harika bunun iftara kardeşim yemeye doyamadı

  • zeliha paçan diyor ki:

    teşekkürler oktay usta ellerine sağlık denedim güzel oldu ramazan sofrasında hafif yoğurtlu tarifleriniz çok güzel severek deniyorum devamını diliyorum programınızı izliyorum her gün yeni tarifler defterime ekliyorum

  • hava kiliclioglu diyor ki:

    sizin kadar guzel tarifler yapan yok

  • zeynep diyor ki:

    oktay usta ben kımeslek lisesi öğrencisiyiim çorba uygulamada yapacam ama bulamadım çorbam ne diye sorarsan semiz otlu sebze çorbası bulursan eğer bana yollarsannnnnnnnnn çok sevinirim ne olur şimdiden teşekür ederim

  • Cigdem diyor ki:

    Su anda deniyorum tarifi şimdiden teşekkürler

  • Refika Karacan diyor ki:

    Yemek programınızı hayranlıkla izliyorum. Şu an evdeyim çalışmıyorum bebeğime bakıyorum. Önceliki olarak hanımlara yönelik en düşünceli programın yanı sıra kalitenin başarının gözler önüne serildiği bu programdan dolayı sizleri kutluyor ve başarılarınızın devamını diliyorum.Oktay usta ben mantar yemeği tarifi istiyorum. Tşk. Kendinize iyi bakın

  • munevver diyor ki:

    ellerinize sağlık oktay ustatam rejim yemeği yanlız onumu yiyeceğız yemek olarakyoksa ara öğünmü soruma yanıt verirseniz 72 yaşındaki teyzeni mutlu edersin senin sıkı takipçinim allah sana hayırlı uzun ömürler versin selamlar

  • begüm ay diyor ki:

    oktay usta bu tarif harika annem hep yapıyo bunu diyet içinde az kalorili tarifin için tşkr. ediyoruzzzz…

  • mine diyor ki:

    oktay usta ben semiz otunu cok seviyrm ve 3 gündür onu tüketyrm ama ben de yani karnımda şişlık yaptı onu nasıl giderebilirim cevanını zı beklıyrm saygılarmla.

  • irem aygün diyor ki:

    sevgili oktay amca ben irem 10 yaşındayım malatyadan size ulaşmak istedim. oktay amca sizi çok seviyorum her gün programınızı izliyorum sizden bir ricam olcak kitabınızı alamadım ricaetsem bana gönderir misiniz?

  • sevda diyor ki:

    eveeet.süper,hem lezzetli hem doyurucu.başka tariflerde bekliyorum

  • hatice diyor ki:

    ben televizyona ilk çıktığınızdan beri(çalıştığım için izinli olduğum zamanlar) sizin proğramlarınızı hiç kaçırmıyorum.yemekleriniz pratik ve tek kelime ile harikalar yaratıyosunuz.

  • gülo diyor ki:

    bu siteyi cok beyendim çok teşekkür ederim ben çalısan bir bayanım piratık yemekler yaparsanız cok sevinirim saygılarımla ğülo……çamdibili..izmir

  • esra diyor ki:

    yaz günleri için süper bir salata mükemmel ötesi

  • gönül diyor ki:

    cok güzel gercekten hemde cok hafif cok ta saglıklı….ellerine saglık

  • gülşah diyor ki:

    meraba oktay usta ben sizin yemeklerinizi çok begeniyorum bugünkü yaptığınız ıspanakılı yas kekini tarifini alamadım kaçırdım çok üzüldüm çok güzel bir yemeğe keke benziyodu sizin yemekleriniz çok güzel oktay usta

  • güllü ural diyor ki:

    ayyyyy bu tarif zaten cookkkkk önceden de wardıı bunu eklemeniz çok saçmaaaaaaaaaa:(

  • Uğur - Yönetici diyor ki:

    Güllü Hanım bu tarif yeniden eklenmedi zaten. Yanıldınız sanırım.

  • dilan diyor ki:

    BENDENEDİM 2 KİLO VERDİM BU BENİM İÇİN YETER TEŞEKKÜR EDERİM

  • Züleyha KARAKIŞLAK diyor ki:

    SEVGİLİ OKTAY USTA BÜTÜN TARİFLERİNİZ SÜPER ELLERİNİZE SAĞLIK..

  • Fevzi Ümit diyor ki:

    Oktay ustam ,tarifiniz şahane .Yeşilliğin vücuda çok faydalı olduğunu biliyor ve devamlı pazardan yeşillik ne bulursam alıyorum hanım fazla aldığımdan şikayetçi ama olsun.Diğer yeşillik salata tariflerinizi bekliyorum…

  • nazmiye diyor ki:

    gercekten cok harika guzel gorunuyor
    zaten sitenizdeki butun yemekler mukemmel.ellerinize saglik.

  • uğur diyor ki:

    ustam harika bi usatasınız bildiğiz gibi herkes ascı olabiliyo ama usta kesinlikle olmuyo siz bunları asmışsınız

  • glsm diyor ki:

    mrb ben dıyet yapıyorum bu da tam diyetlik valla, aslında bizim burda yemezler otları ama bi denemem lazım belki güzel olur….

  • Fatma kara diyor ki:

    oktay usta döktürmüssün yine

  • zeynep diyor ki:

    hepsi cok guzel

  • zeliha diyor ki:

    tarifinizi denedim sağolun teşekkür ederim

  • aytül diyor ki:

    tarifi deneyeceğim teşekkürler oktay usta

  • fatoşdeniz diyor ki:

    merhaba oktay usta tariflerinize hayranım.bu yoğurtlu semizotunu biz çok yaparız zaten.süper birşey bu.iyi günler diliyorum.

  • serpil diyor ki:

    SELAM OKTAY USTA.KIŞIN ALDIĞIM KİLOLARIM VAR BUNU Bİ ŞEKİLDE VERMEM LAZIM.TARİF BİR SÜPER.HEMEN DENİCEM.ELLERİNİZE SAĞLIK.HERKESE AFİYET OLSUN

  • aysel diyor ki:

    mrb.Oktay usta tarifiniz güzel hemde kolay hemen deneyeceğim .Ellerinize sağlık.

  • yıldız diyor ki:

    merhabalar ,
    semiz otunun yemeğide güzel olur ama yoğurtlusu bir bambaşka güzel oluyor …..
    Şimdi tam zamanı mutlaka yapmalı uzun zaman oldu yapmayalı ..
    teşekkürle Oktay bey…
    Sevgiler…….

  • demet diyor ki:

    mrb oktay usta bu tarifin değisik olanı var onu yapıyodum ama buda güzel benimki daha sulu bi sekilde oluyo ama buda güzeldir bunuda denicem ellerine sağlık

  • kardelen: diyor ki:

    günaydn oktay usta şimdi gördüm bende rejim yapıorum benm için çok üzel olcak hemen denicem akşam işçıkışı yapmam lazm hemen ellerinise saglık:)

  • fatma diyor ki:

    GÜNAYDIN OKTAY USTA GERÇEKTEN ÇOK GÜZEL UZUN ZAMANDIR DÜŞÜNÜYORDUM AMA UYGULAMIYORDUM BUGÜN TARİFİNİZİ UYGULAYACAĞIM.SEVGİYLE KALIN

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir