Yoğurtlu Semizotu
Tarifin kategorisi Diyet Yemekleri, Oktay Usta Meze Tarifleri | 33 yorum var
Bugünkü tarifimiz hafif bir meze, aynı zamanda bir diyet yemeği.
Yoğurtlu semizotu malzemeleri
Yoğurtlu semizotu tarifi
Yıkanmış semizotunun yaprakları elle ayrılır. Semiz otunun sap kısımları ise birer santimetre aralıklarla doğranır. Ayrı bir kapta sarımsaklar ezilir. Üzerine yoğurt ve tuz eklenir. Miktar isteyenler olursa yarım demet semiz otuna bir kase yoğurt şeklinde söyleyebiliriz ama bu tamamen size kalmış bir durum. Hazırlanan yoğurt karışımı semiz otlarıyla birlikte karışıtırılır. Servis tabağına konduktan sonra üzerini kuru ve taze nane ile süsleyebilirsiniz. Çok hafif ve güzel bir yiyecek olacaktır. Afiyet olsun.
Benzer Tarifler
Etiket: diyet, diyet yemeği tarifi, Diyet Yemekleri, meze tarifi, nane, oktay usta, oktay usta diyet yemekleri, Oktay Usta Yemek Tarifleri, sarımsak, semizotu, semizotu tarifi, tuz, www.oktayustam.com, yoğurt, yoğurtlu semizotu, Yoğurtlu semizotu tarifi
Ziyaretçi yorumları
33 yorum var : “Yoğurtlu Semizotu”
Yorum yazma bölümü


GÜNAYDIN OKTAY USTA GERÇEKTEN ÇOK GÜZEL UZUN ZAMANDIR DÜŞÜNÜYORDUM AMA UYGULAMIYORDUM BUGÜN TARİFİNİZİ UYGULAYACAĞIM.SEVGİYLE KALIN
günaydn oktay usta şimdi gördüm bende rejim yapıorum benm için çok üzel olcak hemen denicem akşam işçıkışı yapmam lazm hemen ellerinise saglık:)
mrb oktay usta bu tarifin değisik olanı var onu yapıyodum ama buda güzel benimki daha sulu bi sekilde oluyo ama buda güzeldir bunuda denicem ellerine sağlık
merhabalar ,
semiz otunun yemeğide güzel olur ama yoğurtlusu bir bambaşka güzel oluyor …..
Şimdi tam zamanı mutlaka yapmalı uzun zaman oldu yapmayalı ..
teşekkürle Oktay bey…
Sevgiler…….
mrb.Oktay usta tarifiniz güzel hemde kolay hemen deneyeceğim .Ellerinize sağlık.
SELAM OKTAY USTA.KIŞIN ALDIĞIM KİLOLARIM VAR BUNU Bİ ŞEKİLDE VERMEM LAZIM.TARİF BİR SÜPER.HEMEN DENİCEM.ELLERİNİZE SAĞLIK.HERKESE AFİYET OLSUN
merhaba oktay usta tariflerinize hayranım.bu yoğurtlu semizotunu biz çok yaparız zaten.süper birşey bu.iyi günler diliyorum.
tarifi deneyeceğim teşekkürler oktay usta
tarifinizi denedim sağolun teşekkür ederim
hepsi cok guzel
oktay usta döktürmüssün yine
mrb ben dıyet yapıyorum bu da tam diyetlik valla, aslında bizim burda yemezler otları ama bi denemem lazım belki güzel olur….
ustam harika bi usatasınız bildiğiz gibi herkes ascı olabiliyo ama usta kesinlikle olmuyo siz bunları asmışsınız
gercekten cok harika guzel gorunuyor
zaten sitenizdeki butun yemekler mukemmel.ellerinize saglik.
Oktay ustam ,tarifiniz şahane .Yeşilliğin vücuda çok faydalı olduğunu biliyor ve devamlı pazardan yeşillik ne bulursam alıyorum hanım fazla aldığımdan şikayetçi ama olsun.Diğer yeşillik salata tariflerinizi bekliyorum…
SEVGİLİ OKTAY USTA BÜTÜN TARİFLERİNİZ SÜPER ELLERİNİZE SAĞLIK..
BENDENEDİM 2 KİLO VERDİM BU BENİM İÇİN YETER TEŞEKKÜR EDERİM
ayyyyy bu tarif zaten cookkkkk önceden de wardıı bunu eklemeniz çok saçmaaaaaaaaaa:(
Güllü Hanım bu tarif yeniden eklenmedi zaten. Yanıldınız sanırım.
meraba oktay usta ben sizin yemeklerinizi çok begeniyorum bugünkü yaptığınız ıspanakılı yas kekini tarifini alamadım kaçırdım çok üzüldüm çok güzel bir yemeğe keke benziyodu sizin yemekleriniz çok güzel oktay usta
cok güzel gercekten hemde cok hafif cok ta saglıklı….ellerine saglık
yaz günleri için süper bir salata mükemmel ötesi
bu siteyi cok beyendim çok teşekkür ederim ben çalısan bir bayanım piratık yemekler yaparsanız cok sevinirim saygılarımla ğülo……çamdibili..izmir
ben televizyona ilk çıktığınızdan beri(çalıştığım için izinli olduğum zamanlar) sizin proğramlarınızı hiç kaçırmıyorum.yemekleriniz pratik ve tek kelime ile harikalar yaratıyosunuz.
eveeet.süper,hem lezzetli hem doyurucu.başka tariflerde bekliyorum
sevgili oktay amca ben irem 10 yaşındayım malatyadan size ulaşmak istedim. oktay amca sizi çok seviyorum her gün programınızı izliyorum sizden bir ricam olcak kitabınızı alamadım ricaetsem bana gönderir misiniz?
oktay usta ben semiz otunu cok seviyrm ve 3 gündür onu tüketyrm ama ben de yani karnımda şişlık yaptı onu nasıl giderebilirim cevanını zı beklıyrm saygılarmla.
oktay usta bu tarif harika annem hep yapıyo bunu diyet içinde az kalorili tarifin için tşkr. ediyoruzzzz…
ellerinize sağlık oktay ustatam rejim yemeği yanlız onumu yiyeceğız yemek olarakyoksa ara öğünmü soruma yanıt verirseniz 72 yaşındaki teyzeni mutlu edersin senin sıkı takipçinim allah sana hayırlı uzun ömürler versin selamlar
Yemek programınızı hayranlıkla izliyorum. Şu an evdeyim çalışmıyorum bebeğime bakıyorum. Önceliki olarak hanımlara yönelik en düşünceli programın yanı sıra kalitenin başarının gözler önüne serildiği bu programdan dolayı sizleri kutluyor ve başarılarınızın devamını diliyorum.Oktay usta ben mantar yemeği tarifi istiyorum. Tşk. Kendinize iyi bakın
Su anda deniyorum tarifi şimdiden teşekkürler
oktay usta ben kımeslek lisesi öğrencisiyiim çorba uygulamada yapacam ama bulamadım çorbam ne diye sorarsan semiz otlu sebze çorbası bulursan eğer bana yollarsannnnnnnnnn çok sevinirim ne olur şimdiden teşekür ederim
sizin kadar guzel tarifler yapan yok