Oktay Usta Yemek Tarifleri | Yoğurtlu Semizotu

Yoğurtlu Semizotu

Yoğurtlu Semizotu – 10 dakika

Oktay Usta Yemek Tarifleri olarak bu tarifimizde sizlere yoğurtlu semizotu tarifini anlatacağız.

Bugünkü tarifimiz hafif bir meze, aynı zamanda bir diyet yemeği.

Yoğurtlu semizotu malzemeleri

2656637576 7c3b5b1443 Yoğurtlu Semizotu

yoğurtlu semizotu

Yoğurtlu semizotu tarifi

Yıkanmış semizotunun yaprakları elle ayrılır. Semiz otunun sap kısımları ise birer santimetre aralıklarla doğranır. Ayrı bir kapta sarımsaklar ezilir. Üzerine yoğurt ve tuz eklenir. Miktar isteyenler olursa yarım demet semiz otuna bir kase yoğurt şeklinde söyleyebiliriz ama bu tamamen size kalmış bir durum. Hazırlanan yoğurt karışımı semiz otlarıyla birlikte karışıtırılır. Servis tabağına konduktan sonra üzerini kuru ve taze nane ile süsleyebilirsiniz. Çok hafif ve güzel bir yiyecek olacaktır. Afiyet olsun.

Oktay UstaFaceBook ta paylaş

Kategori Diyet Yemekleri, Meze Tarifleri | 36 Yorum

Etiket , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Yorumlar

36 Responses to “Yoğurtlu Semizotu”

  1. 1
    fatma Says:

    GÜNAYDIN OKTAY USTA GERÇEKTEN ÇOK GÜZEL UZUN ZAMANDIR DÜŞÜNÜYORDUM AMA UYGULAMIYORDUM BUGÜN TARİFİNİZİ UYGULAYACAĞIM.SEVGİYLE KALIN

  2. 2
    kardelen: Says:

    günaydn oktay usta şimdi gördüm bende rejim yapıorum benm için çok üzel olcak hemen denicem akşam işçıkışı yapmam lazm hemen ellerinise saglık:)

  3. 3
    demet Says:

    mrb oktay usta bu tarifin değisik olanı var onu yapıyodum ama buda güzel benimki daha sulu bi sekilde oluyo ama buda güzeldir bunuda denicem ellerine sağlık

  4. 4
    yıldız Says:

    merhabalar ,
    semiz otunun yemeğide güzel olur ama yoğurtlusu bir bambaşka güzel oluyor …..
    Şimdi tam zamanı mutlaka yapmalı uzun zaman oldu yapmayalı ..
    teşekkürle Oktay bey…
    Sevgiler…….

  5. 5
    aysel Says:

    mrb.Oktay usta tarifiniz güzel hemde kolay hemen deneyeceğim .Ellerinize sağlık.

  6. 6
    serpil Says:

    SELAM OKTAY USTA.KIŞIN ALDIĞIM KİLOLARIM VAR BUNU Bİ ŞEKİLDE VERMEM LAZIM.TARİF BİR SÜPER.HEMEN DENİCEM.ELLERİNİZE SAĞLIK.HERKESE AFİYET OLSUN

  7. 7
    fatoşdeniz Says:

    merhaba oktay usta tariflerinize hayranım.bu yoğurtlu semizotunu biz çok yaparız zaten.süper birşey bu.iyi günler diliyorum.

  8. 8
    aytül Says:

    tarifi deneyeceğim teşekkürler oktay usta

  9. 9
    zeliha Says:

    tarifinizi denedim sağolun teşekkür ederim

  10. 10
    zeynep Says:

    hepsi cok guzel

  11. 11
    Fatma kara Says:

    oktay usta döktürmüssün yine

  12. 12
    glsm Says:

    mrb ben dıyet yapıyorum bu da tam diyetlik valla, aslında bizim burda yemezler otları ama bi denemem lazım belki güzel olur….

  13. 13
    uğur Says:

    ustam harika bi usatasınız bildiğiz gibi herkes ascı olabiliyo ama usta kesinlikle olmuyo siz bunları asmışsınız

  14. 14
    nazmiye Says:

    gercekten cok harika guzel gorunuyor
    zaten sitenizdeki butun yemekler mukemmel.ellerinize saglik.

  15. 15
    Fevzi Ümit Says:

    Oktay ustam ,tarifiniz şahane .Yeşilliğin vücuda çok faydalı olduğunu biliyor ve devamlı pazardan yeşillik ne bulursam alıyorum hanım fazla aldığımdan şikayetçi ama olsun.Diğer yeşillik salata tariflerinizi bekliyorum…

  16. 16
    Züleyha KARAKIŞLAK Says:

    SEVGİLİ OKTAY USTA BÜTÜN TARİFLERİNİZ SÜPER ELLERİNİZE SAĞLIK..

  17. 17
    dilan Says:

    BENDENEDİM 2 KİLO VERDİM BU BENİM İÇİN YETER TEŞEKKÜR EDERİM

  18. 18
    güllü ural Says:

    ayyyyy bu tarif zaten cookkkkk önceden de wardıı bunu eklemeniz çok saçmaaaaaaaaaa:(

  19. 19
    Uğur - Yönetici Says:

    Güllü Hanım bu tarif yeniden eklenmedi zaten. Yanıldınız sanırım.

  20. 20
    gülşah Says:

    meraba oktay usta ben sizin yemeklerinizi çok begeniyorum bugünkü yaptığınız ıspanakılı yas kekini tarifini alamadım kaçırdım çok üzüldüm çok güzel bir yemeğe keke benziyodu sizin yemekleriniz çok güzel oktay usta

  21. 21
    gönül Says:

    cok güzel gercekten hemde cok hafif cok ta saglıklı….ellerine saglık

  22. 22
    esra Says:

    yaz günleri için süper bir salata mükemmel ötesi

  23. 23
    gülo Says:

    bu siteyi cok beyendim çok teşekkür ederim ben çalısan bir bayanım piratık yemekler yaparsanız cok sevinirim saygılarımla ğülo……çamdibili..izmir

  24. 24
    hatice Says:

    ben televizyona ilk çıktığınızdan beri(çalıştığım için izinli olduğum zamanlar) sizin proğramlarınızı hiç kaçırmıyorum.yemekleriniz pratik ve tek kelime ile harikalar yaratıyosunuz.

  25. 25
    sevda Says:

    eveeet.süper,hem lezzetli hem doyurucu.başka tariflerde bekliyorum

  26. 26
    irem aygün Says:

    sevgili oktay amca ben irem 10 yaşındayım malatyadan size ulaşmak istedim. oktay amca sizi çok seviyorum her gün programınızı izliyorum sizden bir ricam olcak kitabınızı alamadım ricaetsem bana gönderir misiniz?

  27. 27
    mine Says:

    oktay usta ben semiz otunu cok seviyrm ve 3 gündür onu tüketyrm ama ben de yani karnımda şişlık yaptı onu nasıl giderebilirim cevanını zı beklıyrm saygılarmla.

  28. 28
    begüm ay Says:

    oktay usta bu tarif harika annem hep yapıyo bunu diyet içinde az kalorili tarifin için tşkr. ediyoruzzzz…

  29. 29
    munevver Says:

    ellerinize sağlık oktay ustatam rejim yemeği yanlız onumu yiyeceğız yemek olarakyoksa ara öğünmü soruma yanıt verirseniz 72 yaşındaki teyzeni mutlu edersin senin sıkı takipçinim allah sana hayırlı uzun ömürler versin selamlar

  30. 30
    Refika Karacan Says:

    Yemek programınızı hayranlıkla izliyorum. Şu an evdeyim çalışmıyorum bebeğime bakıyorum. Önceliki olarak hanımlara yönelik en düşünceli programın yanı sıra kalitenin başarının gözler önüne serildiği bu programdan dolayı sizleri kutluyor ve başarılarınızın devamını diliyorum.Oktay usta ben mantar yemeği tarifi istiyorum. Tşk. Kendinize iyi bakın

  31. 31
    Cigdem Says:

    Su anda deniyorum tarifi şimdiden teşekkürler

  32. 32
    zeynep Says:

    oktay usta ben kımeslek lisesi öğrencisiyiim çorba uygulamada yapacam ama bulamadım çorbam ne diye sorarsan semiz otlu sebze çorbası bulursan eğer bana yollarsannnnnnnnnn çok sevinirim ne olur şimdiden teşekür ederim

  33. 33
    hava kiliclioglu Says:

    sizin kadar guzel tarifler yapan yok

  34. 34
    zeliha paçan Says:

    teşekkürler oktay usta ellerine sağlık denedim güzel oldu ramazan sofrasında hafif yoğurtlu tarifleriniz çok güzel severek deniyorum devamını diliyorum programınızı izliyorum her gün yeni tarifler defterime ekliyorum

  35. 35
    elif Says:

    tadı harika bunun iftara kardeşim yemeye doyamadı

  36. 36
    damla kurt Says:

    Tsrifimiz için çok tesekkür ederim ben 13yaşindayim annem ve bn bu tarifi cok begendik bn anneme surpriz olarak hazirladim ama kaynagimi sir olarak sakliyorum cok tesekkurlerr

Leave a Reply

lightboxyemek